Екатерина Гусева: секреты стройности и красоты

Екатерина Гусева — российская актриса кино и театра, а по совместительству и мать двоих детей — сына Алексея и дочери Анны.

Несмотря на две беременности, ей удалось сохранить стройную фигуру, ведь она ведет активный образ жизни, но никогда не придерживалась строгих диет.

Екатерина Гусева: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Екатерина Гусева родилась 9 июля 1976 года в Москве. Знак зодиака — Рак, по восточному гороскопу — Дракон. Родители актрисы никакого отношения к театру и кино не имели. Папа ее – портной, а мама – сотрудница административно-технической инспекции Москвы. У актрисы есть младшая сестра Настя, которая работает воспитателем в детском саду.

Катя Гусева с детства отличалась от сверстников своей красотой и гордой осанкой. С ранних лет она пробовала свои силы в разных видах спорта – от спортивной гимнастики и фигурного катания до плавания. В будущем Екатерина видела себя биологом и собиралась после школы поступать в Московский биотехнологический институт. Однако ее планы «спутал» счастливый случай.

Екатерина Гусева: рост 169 см, вес 55 кг

На последнем звонке она познакомилась с ассистенткой руководителя Щукинского училища Евгения Симонова, которая оценила талант и внешние данные девушки и предложила ей поступить в «Щуку». Катя, в свою очередь, решила попробовать свои силы и поступила на курс самого Симонова. Получив диплом, она приступила к съемкам в фильме «Змеиный источник», где сыграла главную роль, а впоследствии стала актрисой театра Марка Розовского «У Никитских ворот», где проработала четыре года.

Личная жизнь

Свою личную жизнь Екатерина Гусева не любит обсуждать с журналистами — свой «микромир» она виртуозно скрывает от посторонних глаз. «Актер должен интересовать зрителей своими творческими достижениями», – считает актриса.

Известно лишь, что с 1996 года Екатерина замужем за известным бизнесменом Владимиром Абашкиным, владельцем крупной художественно-производственной фирмы «Base-Beauty», которая создает декорации для выступления известных артистов. Вместе пара воспитывает сына Алексея (01.11.1998) и дочь Анну (25.10.2010).

Параметры фигуры Екатерины Гусевой: 90-62-91 (грудь-талия-бедра)

С самого детства Екатерина занимается спортом: танцами, пластикой, дыхательной гимнастикой, но в последнее время пополнила свой арсенал и Тайским боксом. Кроме того, она посещает спортзал, при этом особых диет не придерживается, считая их вредными.

При росте 169 см актриса весит всего 55 кг, а ее параметры близки к общепринятому идеалу: 90-62-91. Зная это, многие ее поклонницы интересуются, на какой диете сидела Екатерина Гусева после родов и как ей удалось быстро привести себя в форму, ведь во время беременности, как и все женщины, она немного поправилась.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см Талия 62 см Бедра 91 см Размер бюстгальтера 80B Размер груди 2 Размер одежды 42-44 Размер (ноги) обуви 38

Все дело в том, что в похудении Екатерины Гуевой немаловажную роль сыграл спорт: как только появилась возможность, она вернулась к занятиям в тренажерном зале, где стала совмещать силовые и кардио-тренировки. Кроме того, она стала заниматься тайским боксом: при таком колоссальном расходе энергии жировые клетки уничтожаются в ускоренном темпе.

Бьюти-секреты

Секреты молодости и красоты от Екатерины Гусевой:

• Она находит время на спорт вне зависимости от времени года: зимой с удовольствием катается на сноуборде, а летом посещает пляжи. Единственное, чем она занимается круглогодично — это танцы;
• Екатерина не слишком контролирует свой рацион и не отказывает себе в любимой пище, однако и не злоупотребляет ею: не ест много жирных блюд, а последний раз садится за стол за один час до сна;
• Как считает актриса, всегда нужно находить время на сон и спать не менее 8 часов в сутки, чтобы хорошо выглядеть;
• Для красоты волос Екатерина использует питательные домашние маски и спреи, придающие блеск;
• Очищению кожи актриса тоже уделяет должное внимание, т.к. по долгу профессии ей ежедневно наносят буквально тонны макияжа: сначала она удаляет его молочком, затем умывается пенкой и в завершение протирается тоником;

• Екатерина — частая посетительница бань, саун и СПА-салонов: она ходит на массаж и прочие оздоравливающие процедуры;
• В повседневной жизни Гусева использует косметику по минимуму, т.к. считает, что кожа от нее должна отдыхать, в противном случае она стареет быстрее.

Такие секреты красоты и рецепты стройности от Екатерины Гусевой актуальны и для других женщин, и для того, чтобы выглядеть эффектно и молодо, достаточно просто ими воспользоваться.

Пластические операции ^

Вечный вопрос: почему одни звезды то и дело посещают клиники пластической хирургии и при этом выглядят чудовищно, а другим не нужна никакая пластическая хирургия, чтобы иметь потрясающие формы. Екатерина Гусева о своей пластике, как и о личной жизни, журналистам почти ничего не рассказывает.

Екатерина Гусева в детстве

Но, видимо, актриса счастлива. Рождение второго ребенка не помешало ей раздеться для мужского журнала и поразить поклонников великолепным роскошным телом. Муж Гусевой, по ее словам, не был против этой фотосессии. Это ли не доказательство доверия и гармонии в отношениях супругов?

Если бы все это происходило в Голливуде, желтая пресса уже бы раструбила всем, что всему виной пластическая хирургия. Но в том то и дело, что Екатерина Гусева никогда не обращалась к пластическим хирургам. В чем же секрет столь соблазнительных форм?

Думается, в сочетании счастливой семейной жизни, рождении желанного ребенка и невероятной работоспособности Екатерины. Вплоть до родов Гусева играла в театре и снялась в продолжении сериала «Бригада». Актриса играла саму себя – ее героиня тоже беременна.

Возможно, не очень откровенная в разговорах о личной жизни, Екатерина, скрыла и факт пластической операции. В таком случае стоит поаплодировать пластическому хирургу, который столь искусно преобразил актрису.

Как худеет Екатерина Гусева: меню и рецепты ^

Как похудела Екатерина Гусева после родов: рецепты и секреты идеальной фигуры

Правила похудения Екатерины Гусевой

• Самое главное условие — постоянное движение: нужно регулярно заниматься спортом, в противном случае калории будут сжигаться менее интенсивно;
• Желательно ограничить употребление сладкой и жареной пищи;
• Нельзя кушать на ночь.

Примерный рацион питания актрисы выглядит следующим образом:

• На завтрак она ест йогурт и овсяную кашу с ягодами, пьет некрепкий кофе;
• На ланч съедает фруктовый салат;
• Обедает мясным борщом и овощным салатиком;
• Полдничает стаканом натурального сока и печеньем;
• Ужинает тушеными овощами и заливной рыбой.

Рецепт овсяной каши:

• Наливаем в кастрюлю 1 л молока, доводим его до кипения;
• Бросаем в кипящее молоко 2 стакана овсяных хлопьев, перемешиваем;
• Уменьшаем огонь и варим 20 минут, периодически помешивая.

Рецепт борща:

• Промываем кусочки говядины под водой, выкладываем их в кастрюлю и заливаем водой, отвариваем со специями;
• Чистим и режем на соломку свеклу, измельчаем картофель, отправляем вариться;
• Делаем зажарку из репчатого лука, натертой моркови, сладкого перца и томатной пасты;
• Бросаем готовую зажарку в кастрюлю, затем отправляем туда же мелко нашинкованную капусту;
• За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт фруктового салата:

• Очищаем киви, банан и апельсин, измельчаем и перемешиваем все;
• Заправляем нежирным йогуртом, украшаем любимыми ягодами.

Диета Екатерины Гусевой: мнение диетологов ^

Методика питания актрисы у врачей не вызывает никаких нареканий, т.к. у нее есть немало достоинств:

• Отсутствие особых ограничений и легкая переносимость;
• Абсолютная безвредность для здоровья;
• Хорошая эффективность: за месяц можно скинуть до 7 кг.

Как выглядит сейчас Екатерина Гусева: фото с мужем и детьми

«Никогда бы не подумала, что, ни в чем себе не отказывая в плане еды, можно неплохо похудеть, но диета Гусевой — очередное подтверждение этому. Просидела я на ней без малого 3 месяца, а сейчас она просто стала для меня даже образом жизни, ведь за такой срок я привыкла к активности и правильному питанию, к тому же и скинула почти 12 кг»

«Мне было сложновато отказаться от любимых сладостей, ведь я привыкла их кушать ежедневно. Ради фигуры пришлось научиться себя ограничивать, и теперь я ем шоколад только пару раз в неделю, благодаря чему стала худее на 7 кг уже через три месяца»

«Как и Екатерина, я тоже не люблю диеты, поэтому просто решила правильно питаться и заняться кардио-тренировкам, в частности — бегом. Это подействовало неплохо: за месяц я убрала около 7 кг лишнего веса, и сейчас такой режим стал для меня частью моей жизни».