Салат из капусты, редиса и огурцов

Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье.

Ингредиенты для «Салат из капусты, редиса и огурцов»:

Капуста белокочанная / Капустa — 400 г
Огурец (крупный) — 1 шт
Редис — 200 г
Лук зеленый — 1 пуч.
Соль (по вкусу)
Сахар — 1 ст. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 525.9 ккал белки 11.5 г жиры 30.6 г углеводы 51.8 г Порции ккал131.5 ккал белки2.9 г жиры7.7 г углеводы13 г 100 г блюда ккал62.6 ккал белки1.4 г жиры3.6 г углеводы6.2 г

Рецепт «Салат из капусты, редиса и огурцов»:

Капусту нашинковать. Посолить, добавить сахар и нежно и ласково помять ее.

Огурец и редиску нарезать тонкими брусочками.

Смешать все ингредиенты и заправить маслом и соком лимона.

О пользе белокочанной капусты: Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!

О пользе редиса: И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.

О пользе свежего огурца: Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.

Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!

А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты Салат с макаронами

52
30
5232

Салат с печенью по-домашнему

29
346
4359

Салат с ананасом и маринованным огурцом

21
160
2571

Простой весенний салат

14
227
4233

Картофельный салат с корейской морковью

372
3485
87580

Салат из жареных баклажанов и картофеля

4
56
1465

Салат с черемшой по-лисеновски

44
21
4159

Слоеный салат из овощей

7
159
2741

Салат из свеклы и жареного чеснока

98
189
5076

Попробуйте приготовить вместе Салат "От Насти"

42
880
33883

Фальшивые чебуреки из кабачков

569
8133
705089

Огурцы малосольные "Реактивные"

44
1150
19981

Фотографии «Салат из капусты, редиса и огурцов» от приготовивших (29)

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

3 июля 2021 года allakurina #

11 мая 2020 года CraftyFox #

Вкусный весенний салат! А с молодой капустой будет еще вкуснее

Автору спасибо за напоминание такого сочетания свежих овощей

10 мая 2020 года Лилек3011 #

1 мая 2020 года ulcha omsk #

26 апреля 2020 года yugai ludmila65 #

2 июня 2019 года wise1288 #

2 июня 2019 года virgola71 #

3 июня 2019 года wise1288 #

2 июня 2019 года mtata #

3 июня 2019 года wise1288 #

2 июня 2019 года Dama-Lorik #

3 июня 2019 года wise1288 #

2 июня 2019 года felix032 #

3 июня 2019 года wise1288 #

2 июня 2019 года jannasimf #

3 июня 2019 года wise1288 #

2 июня 2019 года акчуч #

3 июня 2019 года wise1288 #

26 мая 2019 года Dama-Lorik #

26 мая 2019 года PYMA-2016 #

26 мая 2019 года Dama-Lorik #

26 мая 2019 года virgola71 #

26 мая 2019 года Dama-Lorik #

26 мая 2019 года felix032 #

26 мая 2019 года Dama-Lorik #

26 мая 2019 года Ирушенька #

26 мая 2019 года Dama-Lorik #

26 мая 2019 года jannasimf #

26 мая 2019 года Dama-Lorik #

26 мая 2019 года Гали-28 #

26 мая 2019 года Dama-Lorik #

27 мая 2019 года wise1288 #

27 мая 2019 года Глушец #

2 июня 2019 года mtata #

2 июня 2019 года Dama-Lorik #

24 мая 2019 года felix032 #

24 мая 2019 года Сурик #

24 мая 2019 года felix032 #

24 мая 2019 года акчуч #

25 мая 2019 года felix032 #

24 мая 2019 года virgola71 #

25 мая 2019 года felix032 #

25 мая 2019 года virgola71 #

25 мая 2019 года felix032 #

24 мая 2019 года Dama-Lorik #

25 мая 2019 года felix032 #

25 мая 2019 года wise1288 #

25 мая 2019 года felix032 #

25 мая 2019 года Ирушенька #

26 мая 2019 года felix032 #

26 мая 2019 года PYMA-2016 #

26 мая 2019 года felix032 #

27 мая 2019 года Глушец #

28 мая 2019 года felix032 #

2 июня 2019 года mtata #

2 июня 2019 года felix032 #

23 мая 2019 года Михеева76 #

23 мая 2019 года virgola71 #

24 мая 2019 года Михеева76 #

24 мая 2019 года virgola71 #

24 мая 2019 года Михеева76 #

23 мая 2019 года stark2 #

24 мая 2019 года Михеева76 #

24 мая 2019 года wise1288 #

24 мая 2019 года Михеева76 #

16 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года wise1288 #

17 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года Михеева76 #

17 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года Михеева76 #

17 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года Михеева76 #

17 мая 2019 года lina0710 #

17 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года jannasimf #

17 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года Глушец #

17 мая 2019 года virgola71 #

18 мая 2019 года virgola71 #

20 мая 2019 года Vicentina #

20 мая 2019 года virgola71 #

24 мая 2019 года virgola71 #

2 июня 2019 года mtata #

2 июня 2019 года virgola71 #

6 мая 2019 года svetik5552 #

16 июля 2018 года jannasimf #

16 июля 2018 года mtata #

16 июля 2018 года jannasimf #

16 июля 2018 года weta-k #

16 июля 2018 года jannasimf #

16 июля 2018 года Глушец #

16 июля 2018 года jannasimf #

16 июля 2018 года mazziadri #

16 июля 2018 года jannasimf #

16 июля 2018 года terry-68 #

17 июля 2018 года jannasimf #

17 июля 2018 года Лиса Петровна #

17 июля 2018 года jannasimf #

17 мая 2019 года jannasimf #

17 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года jannasimf #

23 мая 2018 года Глушец #

23 мая 2018 года Natkati #

23 мая 2018 года Глушец #

23 мая 2018 года jannasimf #

23 мая 2018 года Глушец #

23 мая 2018 года hellena2013 #

23 мая 2018 года Глушец #

23 мая 2018 года mtata #

23 мая 2018 года Глушец #

23 мая 2018 года tata1108 #

24 мая 2018 года Глушец #

16 июля 2018 года weta-k #

16 июля 2018 года Глушец #

17 мая 2019 года virgola71 #

17 мая 2019 года Глушец #

21 мая 2018 года Л-лька2805 #

8 апреля 2018 года fialkaXY #

7 февраля 2018 года Любашка 77777 #

20 января 2018 года Darker #

23 июня 2017 года weta-k #

23 июня 2017 года Хлоркина #

23 июня 2017 года lady farley #

23 июня 2017 года Хлоркина #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎