Как избавиться от чувства вины и дать себе право на счастье?

Откуда появляется чувство вины и стыда за успех. Почему мы не даем себе право на счастливую жизнь. Как разрешить себе стать счастливым и не винить себя за то, что ваша судьба гораздо благополучнее, чем судьба ваших близких.

Нередко я получаю письма такого содержания: «Я чувствую вину, когда в моей жизни идут позитивные перемены. Переживаю, что моя жизнь становится лучше, а у близких всё не так радужно. Меня обвиняют, что я плохой человек. Я чувствую личную ответственность за благополучие родных. Почему так происходит?» Давайте разберем этот вопрос подробнее.

Причины чувства вины

Когда человек начинает развиваться, становится успешнее и счастливее рядом с людьми, которые о развитии не задумываются, он должен быть готов, что ему начнут прививать комплекс вины за его поведение. Слабые люди всегда обвиняют других, при этом расписываясь в собственной неполноценности. Только вы решаете — поддаться негативным эмоциям токсичного стыда или почувствовать собственную моральную поддержку. Лишь сильный человек может менять жизнь, мышление и отношение к миру. Вы должны благодарить себя за разрешение идти по новому пути. Конечно, мы все хотим счастья и благополучия для своей семьи, но здесь отлично работает пословица: «В рай силой не тащат».

Ваш порыв помочь другим выйти на другой уровень жизни достоин похвалы, но это не ваша жизнь. Всё, что вы можете сделать — предложить помощь. Вы не имеете права заставлять другого идти по другому пути. Не берите на себя функцию Бога. Сконцентрируйте внимание на собственной жизни, но при этом наблюдайте за другими и замечайте, что происходит у них.

Предложите свою помощь, дайте человеку почувствовать, что вы готовы поддержать и выслушать его. Но не позволяйте окружающим жаловаться и заставлять вас испытывать чувство стыда. Уважайте себя и своё время. Есть люди, которые не хотят ничего менять, им комфортно в роли жертвы. Это их норма поведения. Важно отличать людей, которые хотят изменений и готовы принять вашу помощь от тех, кто тратит ваше время, втягивая в свою игру. Пощадите своё время, не играйте в чужие игры.

Всё, что происходит в жизни человека — это его собственный выбор.

Конечно, у всех разные стартовые позиции. Кто-то родился в благополучной семье, кто-то всегда жил в изобилии, а у кого-то вовсе не было семьи. Но у каждого из нас всегда есть выбор вне зависимости от сложности ситуации. Чувства стыда за успех и достаток заставляют человека пытаться помочь тем, кто испытывает последствия неприятных ситуаций из прошлого. Желание помочь и чувство невротической вины говорит о желании быть для всех хорошим.

Когда вы пытаетесь решать чужие проблемы, вы буквально говорите: «Я хочу, чтобы меня продолжали любить несмотря на мой успех». Вина возникает из-за ощущения негативного отношения окружающих и вашего бессознательного чувства жалости к себе.

Как избавиться от чувства вины и стыда

Мы воспитаны в обществе, где жалость называлась любовью. Поэтому на уровне подсознания человек понимает, что чем выше его успех, признание, развитие, материальный и социальный статус, тем меньше любовь окружающих. Когда вы чувствуете неловкость за успех и хотите «искупить вину», пытаясь тянуть окружающих вверх, так проявляется страх осуждения, попытка избавиться от переживаний и постоянного ощущения стыда и вины. Невозможно помочь, если человек сам не хочет помочь себе. Вы можете только предложить свою помощь в случае необходимости.

Вы должны быть счастливым и делать благополучной собственную жизнь, не забывая протягивать руку помощи тому, кто готов её принять. Некоторые спрашивают совета, а потом либо не слушают, либо бездействуют, находя причины, почему совет не сработает. Это удобная позиция: бездействовать и обвинять всех в собственной агрессии и других отрицательных эмоциях. Такой человек, как правило, проигрывает в жизни. Человек с позицией жертвы ждёт, что окружающие должны суетиться, волноваться и ощущать вину за своё благополучие. Вы не можете заставить другого человека изменить своё мышление и жизнь.

Вы можете привести лошадь к водопою, но вы не можете заставить её пить.

Представьте ситуацию, что вы всё-таки убедили человека поступить так, как будет лучше. Если он внутренне не готов к переменам, он не сможет их принять и обвинит вас в том, что вы сбили его с пути. Вы не можете затащить другого человека в рай.

Но вы можете влиять на окружающих, занимаясь собственным развитием. Будьте примером. Так вы сможете постепенно менять мировоззрение окружающих. Подарите этому миру счастливого человека. Буддийская философия говорит: «Если хочешь сделать добро миру — сделай добро себе. Если хочешь сделать мир счастливым — сделай счастливой свою жизнь». Развивайте в себе здоровый эгоизм.

Каждый человек хотя бы раз был в ситуации, в которой не хотел бы оказаться снова. Возможно, кто-то сегодня живёт в тяжёлых семейных и финансовых условиях. Вопрос не в том, как вы живёте сегодня, а в том, готовы ли вы это изменить, стать мудрее и счастливее. Вы имеете право жить счастливо и улучшать свою жизнь. Это ваше первое предназначение.

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.