Норма и причины повышения и понижения щелочной фосфатазы в крови

Норма и причины повышения и понижения щелочной фосфатазы в крови

Щелочная фосфатаза представляет собой фермент, который принимает участие в транспортировке фосфора посредством мембраны клеток. Кроме того, именно этот компонент является основным показателем фосфорного и кальциевого обмена. Щелочная фосфатаза производится поверхностным слоем слизистой оболочки кишечника, однако ее роль в алгоритме пищеварения оценивается как вторичная. Ведущие ее функции имеют прямую связь с процессами метаболизма, то есть обмена веществ. Именно поэтому важно знать все о значениях этого показателя и о том, какие причины влияют на увеличение или уменьшение фосфатазы, какова норма.

Нормальные показатели фосфатазы

Норма щелочной фосфатазы колеблется в достаточно широких пределах, а именно от 44 до 147 и более МЕ на литр.

Показатели будут зависеть не только от возраста или пола испытуемого, но и от того, где именно он проживает.

Однако специалистами все-таки были определены некоторые общие нормы, которые следует брать за основу. В частности, если ребенок младше 15 дней, то в его случае норма, с которой ассоциируется щелочная фосфатаза, будет составлять от 83 до 248 МЕ, в возрасте от 15 дней до одного года: от 122 до 469 МЕ. Говоря о других значениях, настоятельно рекомендуется обратить внимание на следующее:

  • от одного года до 10 лет для мальчиков и девочек норма составляет от 142 до 335 МЕ;
  • в возрасте от 10 до 13 лет – от 129 до 417;
  • от 13 до 15 лет для девочек щелочная фосфатаза составит от 57 до 254 МЕ, для мальчиков – от 116 до 468;
  • в возрасте от 15 до 17 лет для девочек — от 50 до 117 МЕ, для мальчиков – от 82 до 331;
  • от 17 до 19 лет для девочек показатели будут равны от 45 до 87 МЕ, в то время как для мальчиков от 55 до 149;
  • для всех женщин, которые старше 19 лет, показатели составят от 35 до 105 МЕ, а для мужчин – от 40 до 130.

Говоря об этом и о том, какова норма такого показателя, как щелочная фосфатаза, нельзя не обратить внимания на основные причины их изменения, как в большую, так и в меньшую сторону.

Причины повышения фосфатазы

В первую очередь специалисты обращают внимание на такой фактор, как поражение области печени и желчевыводящих путей. Рассказывая про такие причины нельзя не отметить механическую желтуху, конкременты в области желчных протоков и присутствие там новообразования. Помимо этого, обращают внимание на рак головки поджелудочной железы, рак желудка и рак печени (а также метастазы новообразований других органов непосредственно в печень). Причины дополняются циррозом печени, гепатитом любого генеза, инфекционным мононуклеозом. Следующим фактором, влияющим на то, что щелочная фосфатаза повышена, является первичный билиарный цирроз и начальный склерозирующий холангит.

Следующая категория факторов – это поражение костей, в частности, болезнь Педжета. Речь идет о таком заболевании, которое будет сопровождаться патологическим увеличением костей и изменением их структуры в каких-либо местах. Далее причины увеличения фосфатазы могут ассоциироваться с остеосаркомой, метастазами других новообразований в кости и остеомаляцией (речь идет о таком размягчении костей, который был спровоцирован дефицитом кальция).

Другие причины того, что щелочная фосфатаза повышена – это:

  • гиперпаратиреоз – гормональное патологическое состояние, ассоциируемое с чрезмерным формированием паратгормона околощитовидными железами. В конце концов, именно это приводит к вымыванию кальция из костных структур;
  • инфаркт миокарда;
  • язвенный колит и перфорация кишечника (это актуально потому, что щелочная фосфатаза сосредоточена в клеточных структурах кишечника).

Причины снижения показателей

Отдельного внимания заслуживают все те факторы, которые оказывают влияние на уменьшение показателей активности щелочной фосфатазы. В частности, в перечне подобных факторов находится усугубленная анемия, проведение переливаний крови в значительных масштабах. Еще одним объяснением того, что в крови щелочная фосфатаза понижена, следует считать гипотиреоз, а именно такое состояние, при котором усугублена работа эндокринной железы. Другие, ничуть не менее значимые факторы, это:

  • дефицит магния и цинка в человеческом организме;
  • гипофосфатазия – достаточно редкое врожденное патологическое состояние, которое впоследствии приводит к размягчению костных структур;
  • очевидное уменьшение щелочной фосфатазы у беременной женщины, что является ведущим симптомом недостаточности плаценты.

Имеются и некоторые другие причины, вследствие которых норма щелочной фосфатазы в крови изменяется. Однако они могут зависеть от множества факторов, а потому при любых подозрениях на какие-либо изменения настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту. Кроме того, каждому человеку рекомендуется обратить внимание на то, что именно может оказывать влияние на изменение результатов анализа в ту или иную сторону.

Что может оказывать влияние на результаты анализов?

Говоря о непосредственном влиянии на результаты, следует понимать, что при беременности в нормальном состоянии показатели активности щелочной фосфатазы увеличены, потому что она сосредоточена в плаценте. Еще одним фактором, связанным с временным увеличением показателей активности фермента, следует считать временной промежуток после полученных переломов (как открытых, так и закрытых).

Следует понимать также, что у детей и юношей показатели активности фосфатазы выше, чем у взрослого человека, потому что именно у них отмечается рост костных структур. По мнению специалистов, такие лекарственные средства, как аспирин, парацетамол, аллопуринол, антибиотики и некоторые другие вполне в состоянии увеличивать критерии активности щелочной фосфатазы. Еще одним фактором можно назвать применение оральных контрацептивов. Однако это далеко не всегда приводит к усугублению показателей активности представленного фермента.

Примечательно также, что активность, с которой ассоциируется щелочная фосфатаза в крови, может оказаться завышенной, если кровь после забора была охлаждена. Таким образом, ни в коем случае не следует пренебрегать диагностической значимостью такого фермента, как фосфатаза. Именно она демонстрирует, насколько нормально работает организм, а именно такие органы, как печень, желудок и некоторые другие. Очень важно знать, какой является норма для каждого конкретного возраста, и почему она будет изменяться в ту или иную сторону.

0 из 9 заданий окончено

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! Благодаря развернутым ответам на все вопросы в конце теста, вы сможете в РАЗЫ СОКРАТИТЬ вероятность заболевания!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

  1. Нет рубрики 0%

1.Можно ли предотвратить рак? Возникновение такого заболевания, как рак, зависит от многих факторов. Обеспечить себе полную безопасность не может ни один человек. Но существенно снизить шансы появления злокачественной опухоли может каждый.

2.Как влияет курение на развитие рака? Абсолютно, категорически запретите себе курить. Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов. Исключение табака из своей жизни — лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация.

3.Влияет ли лишний вес на развитие рака? Почаще смотрите на весы! Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

4.Способствуют ли занятия спортом снижению риска рака? Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю. Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

5.Как влияет алкоголь на клетки рака? Поменьше алкоголя! Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном. Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов — гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы. Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

6.Какая капуста помогает бороться с раком? Полюбите капусту брокколи. Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержат правило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты — вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи.

7.На заболевание раком какого органа влияет красное мясо? Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

8.Какие средства из предложенных защищают от рака кожи? Запаситесь солнцезащитными средствами! Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой. Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

9.Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака? Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток.

СПАСИБО ЗА УДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ БЫЛА НУЖНОЙ, ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ В КОНЦЕ СТАТЬИ! БУДЕМ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

Можно ли предотвратить рак?

  • да
  • нет
  • можно лишь сократить степень риска

Как влияет курение на развитие рака?

  • способствует
  • не способствует
  • кури не кури, ничего не будет
  • затрудняюсь ответить

Влияет ли лишний вес на развитие рака?

  • никак не влияет
  • да, влияет
  • лишний вес вообще никаким образом не относится к раку

Способствуют ли занятия физкультурой снижению риска рака?

  • да, спорт убивает клетки рака
  • нет
  • затрудняюсь ответить

Как влияет алкоголь на клетки рака?

  • способствует развитию
  • никак, алкоголь лишь убивает печень
  • он полезен и способствует уничтожению клеток рака

Какая капуста помогает бороться с раком?

  • брокколи
  • заячья или кислица обыкновенная
  • белокочанная

На заболевание раком какого органа влияет красное мясо?

  • прямая кишка
  • желудок
  • желчный пузырь

Какие средства из предложенных защищают от рака кожи?

  • обычный детский крем для увлажнения
  • солнцезащитное средство
  • мёд

Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака?

  • да
  • нет, они лишь убивают нервную систему
  • затрудняюсь ответить

Поделитесь с друзьями:

  1. Норма АЛТ и АСТ в крови у мужчин
  2. Лактатдегидрогеназа или ЛДГ анализ крови - что это такое и причины повышения
  3. Норма АЛТ и АСТ в анализе крови у женщин
  1. Как сдавать бак анализ кала (бактериологический)?
  2. Какие разновидности анализов кала бывают и что они показывают?
  3. Проведение RRS обследования для проверки прямой кишки — ректоскопия
  • //www.youtube.com/embed/R18GriUU9rE
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/aRTn9GgWVk4
  • //www.youtube.com/embed/RMObKySwhwM
  • //www.youtube.com/embed/yXru3AMQS7M
  • //www.youtube.com/embed/u9vBEVbaNo0
  • //www.youtube.com/embed/eto-aXap6dk
  • //www.youtube.com/embed/6dqXOqmjbhw
  • //www.youtube.com/embed/nWgqL2ujmFI
  • //www.youtube.com/embed/9lWctu151ms
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/PsxxmaKIfg0
  • //www.youtube.com/embed/VSoI4pldph4
  • //www.youtube.com/embed/ggWVj4xTNAs
  • //www.youtube.com/embed/1CfFI6NHvhI
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/CuquJl03_-U
  • //www.youtube.com/embed/oUkdjLkccCs
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/hVlQW88fRZk
  • //www.youtube.com/embed/dndqdKNTA6c
  • //www.youtube.com/embed/a_KituZddT0
  • //www.youtube.com/embed/M5icX2llIJc
  • //www.youtube.com/embed/PKnGpWUI_-o
  • //www.youtube.com/embed/C9JmXx1zbyg
  • //www.youtube.com/embed/-O9uhne7ViU
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/P7rwyZJg_Qg
  • //www.youtube.com/embed/1JBGn5AtLPw
  • //www.youtube.com/embed/JG1Lr-KG5m8
  • //www.youtube.com/embed/yIhZRSe-59Q
  • //www.youtube.com/embed/U98jCipR5t0
  • //www.youtube.com/embed/GS3mPoY56vQ
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/OHI7ugQptOw
  • //www.youtube.com/embed/feAIlicMC5w
  • //www.youtube.com/embed/L5UZ9WPfYfw
  • //www.youtube.com/embed/vVqiCC4wVtE
  • //www.youtube.com/embed/DNSQBZApmHI
  • //www.youtube.com/embed/iA3PKAfxK3A
  • //www.youtube.com/embed/Q08I9k1re20
  • //www.youtube.com/embed/v1hPoxi3s54
  • //www.youtube.com/embed/jY7bgsHvmbk
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/xkSMaUARpcc
  • //www.youtube.com/embed/_B2_gTgEH_o
  • //www.youtube.com/embed/iwYvWKIh4Pw
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/F4tUzZWGTlI
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/IOKVvv6Yd_8
  • //www.youtube.com/embed/hBEaXOn729c
  • //www.youtube.com/embed/MwhaYToY7HI
  • //www.youtube.com/embed/irHSLKG7CxU
  • //www.youtube.com/embed/xXn4gogzpWc
  • //www.youtube.com/embed/BdwDOkI8e_A
  • //www.youtube.com/embed/r9E6_EqeJMw
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/AQXrBLNm3d8
  • //www.youtube.com/embed/DNY6dYEw5MI
  • //www.youtube.com/embed/5IVSY-zDOrY
  • //www.youtube.com/embed/u_OUdjohOTI
  • //www.youtube.com/embed/bqGenwq1HxU
  • //www.youtube.com/embed/0FO0G8kM9oE
  • //www.youtube.com/embed/ctuvcV-g5bQ
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/Zkk_RxlCeSM
  • //www.youtube.com/embed/b7jVkKF4URI
  • //www.youtube.com/embed/udtIQ293zL8
  • //www.youtube.com/embed/JcxDiGSWxPg
  • //www.youtube.com/embed/Hi26zwSCQGU
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/GYPR9tXA-oc
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/6FL4Tjc2P-s
  • //www.youtube.com/embed/HmGYJxdRjJQ
  • //www.youtube.com/embed/zrA8DfJBHps
  • //www.youtube.com/embed/ZrCX2tA4T4c
  • //www.youtube.com/embed/ct6hg-EhWDc
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/za-MHh0fmtE
  • //www.youtube.com/embed/BzKv6RI3GTo
  • //www.youtube.com/embed/AaT1eEgkRQk
  • //www.youtube.com/embed/pU3lBHA1TFA
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/280t1FGqkNc
  • //www.youtube.com/embed/jh_gwQWQ12Y
  • //www.youtube.com/embed/Ap2Ri2nqbt0
  • //www.youtube.com/embed/xXLNuvZoa4s
  • //www.youtube.com/embed/OakBd_hNAMM
  • //www.youtube.com/embed/BzWfUGoCL0w
  • //www.youtube.com/embed/bGhecusjFv4
  • //www.youtube.com/embed/gtVzJV3Sqcc
  • //www.youtube.com/embed/kMpWbnlDzSg
  • //www.youtube.com/embed/AEvIhf0Txvw
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/2lB3lW0pw6g
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/jWKMVxmoKmI
  • //www.youtube.com/embed/dttznXhXThw
  • //www.youtube.com/embed/fDPHQySmEcs
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/V5N5KNDAl2k
  • //www.youtube.com/embed/NK_KrjvW1KA
  • //www.youtube.com/embed/_k4hWBzC31M
  • //www.youtube.com/embed/jWDeSPUD8yg
  • //www.youtube.com/embed/c0TA8Wfwt8w
  • //www.youtube.com/embed/ZCniPWRkxF4
  • //www.youtube.com/embed/iKcMWGkWJqM
  • //www.youtube.com/embed/o2u3y0hNzn4
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/_pjfBqNfGCI
  • //www.youtube.com/embed/MjKWK0ZtD_8
  • //www.youtube.com/embed/oQkHgYzkZSk
  • //www.youtube.com/embed/cDT85eW-xz4
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/11nSOT0iH6w
  • //www.youtube.com/embed/_7WTki-icCM
  • //www.youtube.com/embed/SMLT-acGGSo
  • //www.youtube.com/embed/F7VFbsOTX9M
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/7JQ8LhAqKg8
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/NJQGcsybG-U
  • //www.youtube.com/embed/kAaB6hDCnmk
  • //www.youtube.com/embed/2dG9fACfEzg
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/V4jXZCWW-NA
  • //www.youtube.com/embed/iCZ1ZJ6VtH0
  • //www.youtube.com/embed/U0k9s9OBD1M
  • //www.youtube.com/embed/yrdYMOnHvN8
  • //www.youtube.com/embed/WQbeOka05vw
  • //www.youtube.com/embed/QEeLd32G88w
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/pjvJUtcu52s
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/AYdx1HZcOtY
  • //www.youtube.com/embed/UO4i7T4cXDE
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/vhl3KmoVaLU
  • //www.youtube.com/embed/Jyv0vwYZ68I
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/dA1HTxEmitw
  • //www.youtube.com/embed/5_PoqpHyF78
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/jYPDGDm3CCY
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/gVYCTxlou9Q
  • //www.youtube.com/embed/9n75xQEQFRc
  • //www.youtube.com/embed/PAsNv3swaJg
  • //www.youtube.com/embed/qXZFWCOqUpY
  • //www.youtube.com/embed/LauTv8OrwPY
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/DMORrSnIwjw
  • //www.youtube.com/embed/3nfGbGWhK0k
  • //www.youtube.com/embed/RaUSmWAyrr8
  • //www.youtube.com/embed/-6lY3PlEj7c
  • //www.youtube.com/embed/_hi926Vf3Kk
  • //www.youtube.com/embed/8GPmFewbLps
  • //www.youtube.com/embed/Vu_lTARpwq8
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/eSn86eBc0Po
  • //www.youtube.com/embed/sjVLKPYF7vE
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/qeb2S8JOKkc
  • //www.youtube.com/embed/B4n5oORfCvs
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/QCvs1a5F4Gg
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/c55qvAWEGww
  • //www.youtube.com/embed/xUT87CCPeq0
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/jd9ERedzmSQ
  • //www.youtube.com/embed/fN3SXt3tSHg
  • //www.youtube.com/embed/xq2klV54SeU
  • //www.youtube.com/embed/R15mv5szCs0
  • //www.youtube.com/embed/q2QBt-dGRic
  • //www.youtube.com/embed/MWB2vB7ONlA
  • //www.youtube.com/embed/Jt7N9SBAvGc
  • //www.youtube.com/embed/AQwLkTeZ9TI
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/XBRh9LMi-LE
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/9EtdXV-pXjc
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/o4ahZuhPA3c
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/-47qizLC82o
  • //www.youtube.com/embed/P-06d5t55N0
  • //www.youtube.com/embed/zNjlVf8dVRQ
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/Wm0unWEPt8g
  • //www.youtube.com/embed/kZgMvJHE99o
  • //www.youtube.com/embed/a-B6mPssyhw
  • //www.youtube.com/embed/WlQndBnCNKs
  • //www.youtube.com/embed/7vOju1Grv8o
  • //www.youtube.com/embed/fbaFESnk7pM
  • //www.youtube.com/embed/lkiQ-_VPOl0
  • //www.youtube.com/embed/ohsA65MhtPM
  • //www.youtube.com/embed/JpF3kbw-_5s
  • //www.youtube.com/embed/kJ8TGKp-wb0
  • //www.youtube.com/embed/d2KSSjYPuU4
  • //www.youtube.com/embed/1FRayDuz98g
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/bPzgYsG-9I0
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/JvNt9gSxLYU
  • //www.youtube.com/embed/xEfY8W2vGks
  • //www.youtube.com/embed/kVtO2UFJRWI
  • //www.youtube.com/embed/VhhRV3wOWA0
  • //www.youtube.com/embed/dqB5SBmkQ4o
  • //www.youtube.com/embed/I5KIQmP-0N4
  • //www.youtube.com/embed/kr5qbRtGdVo
  • //www.youtube.com/embed/o3zaRV6BSto
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/b5f9iRHdPgk
  • //www.youtube.com/embed/6e2OKBoC8VE
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/5ZjU07km8Qw
  • //www.youtube.com/embed/em8OYIHKaKw
  • //www.youtube.com/embed/MXCmIgGju54
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/RHNiYk8_D10
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/62q7dq71Qno
  • //www.youtube.com/embed/bL-2nRrHEKE
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/xc9bhfh_zko
  • //www.youtube.com/embed/Qyc-eDs9_2k
  • //www.youtube.com/embed/uczlJdR9U6U
  • //www.youtube.com/embed/h5QI_4wFrJs
  • //www.youtube.com/embed/4Fke4rRCEAk
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/f2KLkhzFez8
  • //www.youtube.com/embed/P1kI57tISMs
  • //www.youtube.com/embed/QmCeXUabM9Q
  • //www.youtube.com/embed/cTF-VoHiEX0
  • //www.youtube.com/embed/7JK8sXjHFo4
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/QKq7wFspXMA
  • //www.youtube.com/embed/hNiqCsZPDQc
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/KNsyuSBdAbw
  • //www.youtube.com/embed/IOvDGiMB_t0
  • //www.youtube.com/embed/-QNBHeLu_P8
  • //www.youtube.com/embed/JF4RsrRaUtk
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/hN5mirT0tEg
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/1xPFxyW_Ldc
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/B2tSqJBuKeM
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/C7JhzhWWSs4
  • //www.youtube.com/embed/3D9hQX2f27Y
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/KoNA2FDGFK8
  • //www.youtube.com/embed/0nCDssrX8us
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/ziU3RkTHR0c
  • //www.youtube.com/embed/QwK_4jmsEIw
  • //www.youtube.com/embed/SNXl0gDmMrk
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/_pzpeVBWK1E
  • //www.youtube.com/embed/OEALXMT_dPg
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/3jalh01605g
  • //www.youtube.com/embed/370TKGY9rl4
  • //www.youtube.com/embed/DXhvBctGJIk
  • //www.youtube.com/embed/PYZ16tT5rZo
  • //www.youtube.com/embed/MxA_6f3qg-U
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/gRpS_oP2ZVU
  • //www.youtube.com/embed/kmq6d1fkl3s
  • //www.youtube.com/embed/vgYIzng6YNM
  • //www.youtube.com/embed/LRKQBFr3mrM
  • //www.youtube.com/embed/mNmn_IZzU0Q
  • //www.youtube.com/embed/3BkHBEoWAmM
  • //www.youtube.com/embed/r_GXMCIaR3E
  • //www.youtube.com/embed/0TfmmVGiynM
  • //www.youtube.com/embed/o5B0R411pG4
  • //www.youtube.com/embed/2FtkQuEtBgo
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/1a1-JGy1kD8
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/0pWktbYnMPY
  • //www.youtube.com/embed/NL8IrITi2sY
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/0Flt-MIiP4o
  • //www.youtube.com/embed/NbaiUE2Uh-w
  • //www.youtube.com/embed/aEjt6mKDYUc
  • //www.youtube.com/embed/UOXoo0uUFzg
  • //www.youtube.com/embed/y7jWgM0uKr8
  • //www.youtube.com/embed/9euxNI-p6ZI
  • //www.youtube.com/embed/mg2uBWhygX0
  • //www.youtube.com/embed/s9607EGebkQ
  • //www.youtube.com/embed/9K_VXR60khU
  • //www.youtube.com/embed/u3ssw5X0rqU
  • //www.youtube.com/embed/xyvhzE-gzxA
  • //www.youtube.com/embed/PHaph7No4Zc
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/LRhyy8MRIVM
  • //www.youtube.com/embed/axvJtk8wYhw
  • //www.youtube.com/embed/yfapGamT83k
  • //www.youtube.com/embed/4E_TPlGoUDs
  • //www.youtube.com/embed/Yn4JSCX7luY
  • //www.youtube.com/embed/LQiC9E0r0bg
  • //www.youtube.com/embed/qYBDtwwHAHY
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/D19YHwrnxEg
  • //www.youtube.com/embed/ra5SN2VxoDs
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/GyJE1mTOuUY
  • //www.youtube.com/embed/3B2apZJg6SQ
  • //www.youtube.com/embed/W6KggOUZ038
  • //www.youtube.com/embed/QZ9MMsStqt0
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/lU5b4zvnT8g
  • //www.youtube.com/embed/Z-_a2fIff5g
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/52Qd0-PKYjg
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/5HPPQdMxBmc
  • //www.youtube.com/embed/Ilp-J1HdJnA
  • //www.youtube.com/embed/PX9PdsPqy2Y
  • //www.youtube.com/embed/z2U1pQZxa-E
  • //www.youtube.com/embed/R_5gij-VEi8
  • //www.youtube.com/embed/JW8Z8olSqn0
  • //www.youtube.com/embed/wcRC-2Qxgcs
  • //www.youtube.com/embed/jwfMJgoqAmQ
  • //www.youtube.com/embed/_xLucPXFZpI
  • //www.youtube.com/embed/JJDtfpIJ_ro
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/NBNygij3Xr0
  • //www.youtube.com/embed/oSVFaeVGNd4
  • //www.youtube.com/embed/m4r-AjHB8VE
  • //www.youtube.com/embed/ErgxKMGo7RQ
  • //www.youtube.com/embed/UrHt9LMIVkg
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/oitX2bkvL5M
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/NtgoIXzcy1I
  • //www.youtube.com/embed/d9ZOxGCAkJY
  • //www.youtube.com/embed/FrDL2RpFyGE
  • //www.youtube.com/embed/5T-i8lSy3Ec
  • //www.youtube.com/embed/63WUXr65q64
  • //www.youtube.com/embed/MetR5wsHWuo
  • //www.youtube.com/embed/Jz14S3NMEnM
  • //www.youtube.com/embed/Gu_0wKdWT9o
  • //www.youtube.com/embed/m1VzYMdu--k
  • //www.youtube.com/embed/RVG7wcgz7Mo
  • //www.youtube.com/embed/XyvSbgZv3ac
  • //www.youtube.com/embed/BBAIPMxu0nY
  • //www.youtube.com/embed/QktBQ1h96SM
  • //www.youtube.com/embed/nN6UHXAVKpo
  • //www.youtube.com/embed/WDB5iTu5i5s
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/xFkPTUChcB4
  • //www.youtube.com/embed/anwik1PcPl4
  • //www.youtube.com/embed/rrt3ejrxjhs
  • //www.youtube.com/embed/Yx2IAwk8-ZU
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/jQOBDtnJIW8
  • //www.youtube.com/embed/NDWqIPBZ3_A
  • //www.youtube.com/embed/ABy8Dytfo60
  • //www.youtube.com/embed/P2RrQ0YPf5E
  • //www.youtube.com/embed/4WsA-3z1064
  • //www.youtube.com/embed/zb2YXmg2e5E
  • //www.youtube.com/embed/bmE7L3KS9N8
  • //www.youtube.com/embed/ICyvYdz5RTA
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/XVov9Z4HTxk
  • //www.youtube.com/embed/XM7gpNtA1z0
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/hxvgmPCUV9M
  • //www.youtube.com/embed/Z1iaqyQZSNA
  • //www.youtube.com/embed/cGCYrkUj2dk
  • //www.youtube.com/embed/yGI2wDtRP_U
  • //www.youtube.com/embed/sVvf9zlMTAU
  • //www.youtube.com/embed/icwZINfTx4A
  • //www.youtube.com/embed/Q1_QXggj4PY
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/1o4lAqTGpa4
  • //www.youtube.com/embed/48UCJea6mw0
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/cU98GSt-7Ug
  • //www.youtube.com/embed/uY5R2x-9xkU
  • //www.youtube.com/embed/uSrBwkuUmig
  • //www.youtube.com/embed/o3ryqWFAWvA
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/1T_LF0ohY8U
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/yoDVH0v_SJ8
  • //www.youtube.com/embed/1rw6LnOHGnw
  • //www.youtube.com/embed/eeP-S28cLMc
  • //www.youtube.com/embed/JXPuL_Bhnjo
  • //www.youtube.com/embed/U0ffkXbGuG4
  • //www.youtube.com/embed/kvXvh8yXRUI
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/l2JYAWzx8DI
  • //www.youtube.com/embed/0qO-nnZScFE
  • //www.youtube.com/embed/TlFcV18lihM
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/ZhGnNsitWN8
  • //www.youtube.com/embed/qg_PnjdMJ0o
  • //www.youtube.com/embed/WJqsLCDXcOM
  • //www.youtube.com/embed/Tdx7evAVjqY
  • //www.youtube.com/embed/dWliB4-KOsw
  • //www.youtube.com/embed/jpL_tkF4Heo
  • //www.youtube.com/embed/5Aqo9pdnTJA
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/PPu4rXaOwV0
  • //www.youtube.com/embed/UjFw-qjq968
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/VQua_8pjJPA
  • //www.youtube.com/embed/d3AsVUWsUJg
  • //www.youtube.com/embed/LHXWtxhpX4Y
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/Zz5y1KZIwaw
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/FY_sxafbhgQ
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/GPCF5UJ-XUo
  • //www.youtube.com/embed/HBqIuDryS2w
  • //www.youtube.com/embed/e9lQiwCZc20
  • //www.youtube.com/embed/phw6WWzh-Dg
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/i7-9e8P8Hmk
  • //www.youtube.com/embed/30nXxIyjZIw
  • //www.youtube.com/embed/jNRBggvTthc
  • //www.youtube.com/embed/iJuWzyrT0oI
  • //www.youtube.com/embed/Y_7zdgtjD7U
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/9x3GMfTZDTA
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/dG-skMegvik
  • //www.youtube.com/embed/axhXzTMDX_c
  • //www.youtube.com/embed/w9XAAuKikMQ
  • //www.youtube.com/embed/IUjwiMc_V90
  • //www.youtube.com/embed/eaqUGYz9D6g
  • //www.youtube.com/embed/hAxVsFIcgV0
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/RbSefB-RnEQ
  • //www.youtube.com/embed/r-ycQQh5pC4
  • //www.youtube.com/embed/_vLHSxaVrpo
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/DBhoEhrPucM
  • //www.youtube.com/embed/xGo8NKWldoY
  • //www.youtube.com/embed/lQBKmVuUAMI
  • //www.youtube.com/embed/T1_TFyUUEi0
  • //www.youtube.com/embed/WsqASK-1ylw
  • //www.youtube.com/embed/pW6XiQ6TPe8
  • //www.youtube.com/embed/eG0AZk8d7_U
  • //www.youtube.com/embed/y-2YAQkdoiI
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/-AnH-eOdaOw
  • //www.youtube.com/embed/p-ZIXT-Aqhc
  • //www.youtube.com/embed/RBnXefaMOUg
  • //www.youtube.com/embed/1RMyW77cu5s
  • //www.youtube.com/embed/axZRckyrcYQ
  • //www.youtube.com/embed/yF__IV0rPi4
  • //www.youtube.com/embed/YsUHfFo-pic
  • //www.youtube.com/embed/djYgtvdeKmE
  • //www.youtube.com/embed/37Z6OfQF_ys
  • //www.youtube.com/embed/m6MAiqy5IZ8
  • //www.youtube.com/embed/AJSRZlNTkFE
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/lQ175qtPFRU
  • //www.youtube.com/embed/F8fiDaNXIBY
  • //www.youtube.com/embed/B3rrzpbJCQw
  • //www.youtube.com/embed/MV8QwZUiYvw
  • //www.youtube.com/embed/pAd3O4Rv1bs
  • //www.youtube.com/embed/1DEXv7XMXqs
  • //www.youtube.com/embed/kNcyVDFcNKs
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/VXlVrWnLbVM
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/vqG59GtyE6s
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/pHD4PAECSc8
  • //www.youtube.com/embed/DRptDKk3pJM

Не налегайте на кофе, всего должно быть в меру!

© 2015-2016 | Все права защищеныКопирование материалов разрешено с активной ссылкой на наш сайт.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎