Найден внебрачный сын Якубовича

Почему важно снижать ожидания относительно себя и как это сделать?

Я снижаю ожидания и требования к самой себе. Раньше я работала по 12 часов в день. Теперь я рада, когда удалось 4. Раньше я включала мультики 20 минут в день. Теперь эта цифра значительно выросла. Раньше мой список дел на день начинал пополняться уже в 7:20 утра, я записывала задачи, а как только отдавала детей в школу/няне, я приступала к выполнению. Теперь у меня совсем другой ритм.

Я считаю, это нормальное состояние для функционирования в текущей ситуации. На большее может не быть сил, и заставлять себя жить в прежнем режиме просто невозможно. Пока живем так.

Это же касается чувств. Раньше от эмоциональной боли я пыталась сразу избавиться. Понять, откуда она пришла, с кем надо поговорить, чтобы она исчезла, чтобы скорее приступить к делам. Все терапевтические вопросы я сама себе задавать умею, и легко выходила из болезненных ситуаций.

Сейчас многое не удаётся, потому что до людей, которым эти вопросы хочется задать, не достучаться. А на многие ответа нет вообще или этот ответ меня не удовлетворит.

Я просто принимаю, что мне плохо / больно, и живу с этим дальше. В надежде, что постепенно будет становиться лучше. И хотя за первой болью приходит вторая, первая становится чуть бледнее. Пока так живем. Медленно, поступательно, baby steps.

И никого не осуждаю за реакции. Каждый из нас по своему проживает свою жизнь сейчас и живет в этом травме свидетеля. И пока кто-то мечется по квартире, заламывая руки, кто-то закрывается от информации. Это их способы справиться. У всех по-разному устроена психика, и в критических ситуациях это становится особенно видно.

Привыкаем жить с этой болью.

Как привить любовь к книгам у ребенка (личный опыт)

Лето, мне 4 года, хочется гулять и качаться на качелях, но моя мама отчаянно решила научить меня читать именно сейчас. Я подозревала, что дело кроется в сыне маминой подруги, который был того же возраста, а читал уже во всю! Я ненавидела его, потому что каждый день слышала "А Саша уже сказки сам читает, а ты даже по слогам плохо, поэтому бери букварь, пошли заниматься". Мне вообще плевать, что там Саша читает, я хочу куличики из песка лепить, отстаньте! Было много слез и криков. "Ма-ма мы-ла ра-му" звучало как зловещее заклинание. В то лето, я так и не научилась читать, книги стали мне противны, а мультики наоборот полюбились ещё больше. Мать сдалась, бой проигран, ответственность за мои навыки чтения была переложена на плечи будущих учителей начальной школы.

Но в школе ничего не изменилось, чтение по прежнему было каторгой и я твердо стояла на своих принципах.

На помощь призвали бабушку)

Тогда после первого класса я все лето провела у нее. Ей легко удалось меня переубедить. И вот в чем секрет:

1. Она сама была ярым поклонником чтения. В свободное время всегда с книгой. Я долго ходила вокруг нее, не понимая, чего интересного на буквы смотреть.

2. Далее каждый вечер она садилась на мою кровать и читала мне сказки, час-два пока я не засыпала.

Когда я достаточно втянулась и ждала вечер, чтобы узнать новую историю, бабуля перешла в наступление. Через 10 минут после начала она закрывала книгу на самом интересном месте и желала мне спокойной ночи. Я была в возмущении и отчаянии:

-Ну пожалуйста, ещё страничку почитай!

-Нет, я хочу почитать свою книгу, а ты сама можешь почитать свою, вот держи.

Пару вечеров я злилась, но потом не выдержала и взялась читать сама. С тех пор книги я очень люблю.

Личный пример и правильный интерес. Бабуля Wins!)

А у меня радость

Доченька сегодня замуж вышла :) Восемнадцать лет пролетели незаметно. Вот только-только же на свет появилась, а тут уже и под венец пошла.

Вот и дожили :) И всё перемелется. И всё будет хорошо!

Детский хоспис и медицинский клоун

Недавно я составляла список всех тех больниц, в которых была клоуном за 10 лет своей работы. Одно из воспоминаний меня очень взбудоражило. Однажды мой Тик-Так пришёл в паллиативное отделение. До этого я просто слышала такое слово, ну и примерно понимала как это, когда нельзя вылечить, но можно помочь. Тогда, лет 6 назад, помню, что не была готова к тому, что увижу. Нет, мне не довелось увидеть смерти или каких-то ужасов, просто скорее была общая печальная картина того, что дети просто лежат на кушетках и не двигаются. На тот момент ещё не очень смелый мой клоун боялся сделать лишний шаг, потому что не знал КАК правильно играть в таких ситуациях. Но как-то всё ровно играл, смелел постепенно. Помню, что на том выходе чаще общалась с родителями, потому что детей в сознании было совсем не много, а поддержка для взрослых оказалась особенно важна. ⠀Сейчас я точно знаю, что поддержка нужна всем. И дело не только в том, что я как клоун расту и развиваюсь, становлюсь мудрее и увереннее ищу подход к разным людям. Самое важное - это развитие системной паллиативной помощи, сверхзадача которой не только улучшить качество жизни детей и взрослых, а ещё и постепенно менять отношение к людям с особенностями. Да, им тоже чего-то большего хочется, чем лежать на одном месте и глядеть в потолок. Каждому приятно, когда на него смотрят уважительно, обращаются по имени, улабыются ему. А уж когда тебя приглашают играть, веселиться, петь, танцевать, показывать фокусы, жонглировать, запузыриваться - тем более!⠀Как здорово, что есть "Дом с маяком", с подопечными которого теперь дружит Тик-Так! Пару недель назад я впервые ехала в хоспис на Онежской и по дороге всё думала: "справлюсь?" Как Вы заметили, я вообще существо рефлексирующее, но учусь свои эмоции переводить в силу, а не тратить энергию на пустые переживания. Страшным в моём понимании работы может быть только одно обстоятельство - не суметь найти контакт с людьми. Вот потому всегда иду и думаю: "что могу сделать и как быть интересной?"⠀При первой встрече показала весь игровой реквизит из своего рюкзачка, а параллельно наблюдала как дети и взрослые смотрят и реагируют на нового для них персонажа. В следующий раз намеренно решила реквизитом почти не пользоваться, чтобы посмотреть что предложат мне сами ребята. Такой подход требует больше внимания и собранности, но именно от него эффект ярче, потому что когда клоун разрешает ребёнку нарисовать на своих руках татуировки шариковыми ручками, а потом мы вместе тусим под современные песни - это очень забавно. Какая в этом польза, спросите Вы, и в чём терапевтический эффект? Всё просто - я уважаю интересы того, с кем играю, и он открывается, доверяет, рассказывая мне о своих предпочтениях, без страха осуждения. Как-то так. Ещё мы покушали, ну то есть я уговаривала мою новую подружку между песнями съесть обед, а потом играли в комплименты и наша девочка всем говорила какие они. Тик-Так оказалась талантливая! Ну допустим, приятно конечно :)⠀Думаю не только я, а мы все вообще, задаём себе часто вопрос - "за что детям суждено быть такими или не такими?". Долго искала верный ответ и мне кажется нашла. В такой формулировке, как и в самой жалости, нет никакого смысла. Когда иду на свою клоунскую работу, я думаю о том, ЧТО могу дать людям, которых увижу, ведь самое ценное, чем мы можем обменяться - временем и вниманием. Не часто у нас есть возможность поразмышлять над этим, но мне кажется, что это самая ценная валюта в нашем мире. А сам мир - да, он не идеальный, но он - наш и пусть не многое от нас зависит, но уж своим настроением мы в силах управлять. Так пусть же мысли будут светлыми!

Как не потерять с ребенком эмоциональную связь

Как не потерять его доверие? Как быть другом, но при этом оставаться родителем? Какие самые распространенные ошибки совершают родители, не осознавая, что теряют тем самым эмоциональную связь с ребенком?

Эмоциональная связь родителей и ребенка начинает формироваться даже не с рождения, а с того самого момента, как пара узнает, что у нее будет ребенок.

Какая будет реакция у родителей, какие страхи и переживания, как будет изменяться их жизни и отношения — все это влияет на то, насколько доверительные и поддерживающие отношения с ребенком будут в будущем.

До семи лет вы формируете связь между вами. Когда он станет подростком, он вам даст жару, - ведь в подростковом возрасте всплывают старые, непрожитые конфликты и травмы. Но если изначально строить взаимоотношения на уважении и доверии, есть возможность пережить этот возраст спокойно.

Волшебной таблетки не будет, не рассчитывайте. Каждая ситуация индивидуальна. Дать конкретные советы «делайте так и так и у вас будут чудесные отношения» невозможно. Каждый человек уникален, и отношения с ним тоже нужно строить исходя из этого. Но есть основные правила, как не упустить отношения с ребенком:

Баланс между доверием и правилами.

Создавая доверительные отношения, важно не забывать о том, что вы — не подружка, не друг, а его родитель, Вы все еще устанавливаете границы. Возьмите за привычку объяснять ребенку правило, чтобы они не казались ему просто чьей-то прихотью.

Переходный возраст — пора экспериментов, подросток ищет себя. Поэтому каждый раз стоит оценивать, действительно вам стоит вмешаться.

Уважайте чувства и границы ребенка.

Например, если подросток покупает странную, на ваш взгляд, одежду, не стоит сразу категорично запрещать ему выглядеть так, как ему хочется. Спросите себя, есть ли какие-то объективные причины для того, чтобы запрещать ему что-то, или это основывается только на несовпадении его и ваших вкусов?

В наших мультфильмах «Про Миру и Гошу», мы показываем на практике, как это делать.

Какой вопрос разобрать в следующий раз? Оставляйте комментарии и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый текст.

Старшие сестры увидели первые шаги маленького брата

Клоун. В онкологии. Для взрослых и детей.

Снова среда и очередной клоунский выход, даже два. Сначала иду ко взрослым в онкологию. Принимают хорошо - с каждым разом всё больше людей разрешает зайти к ним в палату и соглашается пообщаться с клоуном. Это приятно. Но внутри всё ровно страшно (а вдруг не получится) и интересно (а вдруг всё таки получится?!)…⠀Один прекрасный дедушка рассказал о своих кулинарных секретах - оказывается, если в фарш добавить тёртое яблоко, мясо будет гораздо вкуснее. А шашлыки лучше делать с гранатовым соком… Ммм, Вам тоже уже захотелось попробовать? Гастрономические темы всегда вызывают бурное обсуждение. Хорошее начало рабочего клоунского дня.⠀Далее познакомились со Снежаной, которую вообще-то должны были звать иначе, но как только она родилась, пошёл первый снег и это стало символично для её мамы… Так трогательно!⠀А потом мы снова пели. Причём песни появлялись как бы сами собой и гармонично вплетались в диалог. Я спросила: «Какая у Вас любимая песня?». Моя новая знакомая стала вспоминать и сказала: «ой…», а Тик-Так тут же затянул: «Ой цветёт калина в поле у ручья». Не знаю откуда всё это в моей памяти, но хвалят за репертуар и даже за исполнение.⠀Неожиданно встретила женщину, которая говорит на боснийском языке. Да, Вы представляете, человек из Боснии и Герцеговины. Как же здорово, что для общения нет преград. Она рассказала мне о себе, не сразу, конечно, но было так интересно наблюдать за тем, как она с каждой минутой всё больше доверяет и раскрывается - невероятное ощущение. Ну и теперь я знаю, что скоро праздник «нова годына»!⠀«Какая красота», «Спасибо за хорошее настроение!», «Сколько счастья Вы нам принесли» - как же приятно, когда такое говорят, и я понимаю, что всё получается, не смотря на сомнения и переживания.⠀Я уже сходила по коридорам несколько раз, зашла во все палаты и думаю: «ну вроде всё», однако чувствую, что чутьё подсказывает - надо опять раз пройтись по первому этажу и пообщаться с теми, кто ждёт приёма к онкологам или пришёл вместе с родственниками и ожидает их. В клоунаде внимательно слушаю свой внутренний голос и он меня не подводит. Произошла ещё одна удивительная встреча - с милой и скромной девушкой, которая ждала маму у кабинета врача. Просто познакомились, ничего особенного вроде, но так тепло внутри до сих пор. После нашего общения она мне подарила колечко из бисера, которое сплела вчера, а оно в виде смайлика клоуна. Я говорю: «Так ты меня ждала и знала, что мы увидимся». Она снова очень по-детски трогательно засмущалась. Такие сувениры берегу как талисманы, они всегда со мной, и напоминают о том, что раз однажды всё получилось, значит получится снова!⠀Было много всякого разного эмоционального, что помогает мне понять главное - важно со взрослыми тоже быть в этой проблеме, поддерживать, но не жалеть, а просто вместе с ними от негатива идти к позитивному взгляду ну сложившуюся ситуацию.⠀После первой половины рабочего трудодня полагается обеденный перерыв. Я переоделась, пошла в кафе и меня уже никто не узнавал. Но мне было важно посмотреть продолжают ли улыбаться люди, которые только что общались с клоуном. Да. Иногда про себя. Совсем тихо, почти незаметно. Но глаза их гораздо ярче блестят, чем до нашей встречи, и это абсолютно непередаваемый восторг. ⠀Потом была другая больница и детское отделение, где играя снова удалось накормить тех, кто не особо хотел кушать. Не понимаю до конца как это получается, но удивлённые взгляды мам и вопросы: «ты правда будешь есть?» - обожаю вот это всё! Некоторых даже уговаривать не пришлось, достаточно просто сказать: «я так люблю смотреть как люди ужинают» и тут же макарошек на вилке становится больше, а улыбка шире. Ну а сидящая рядом бабуля не нарадуется, что внучек ест сам. Я ему потом поручаю проверить как хорошо бабушка поест, чтобы все были сыты и радостны! Думаю, мой друг отлично справится со своим секретным заданием.⠀Встретились снова с девочкой, которая не видит, но постоянно спрашивает: «какого цвета твой нос? А шляпа?». Она изучает клоуна и мой реквизит через прикосновения, такие крепкие, но аккуратные. Ей важно чувствовать то, что её окружает, и мы касаемся всего, чего только можно. Больше всего меня поражают её слова: «Мыльные пузыри - прямо в палате!»… Надо было слышать эту интонацию. Сколько чистого детского восторга. Именно эта малышка мне напомнила о том, что на любую вещь можно и нужно периодически смотреть свежим, новый взглядом! Благодарю тебя, мой маленький друг!⠀Ещё одна бабушка разрешила зайти в палату к своему внуку, которому сейчас очень тяжело. Она с ним всё это время и даже физически пытается забрать себе хотя бы часть его боли. Рассказала о том, что не спит уже 24 дня, была с мальчиком в реанимации, спина не разгибается (в прямом смысле слова). Такое сильнейшее внутреннее напряжение… Я говорю о том, что сама делаю упражнения на растяжку мышц шеи, которые мне посоветовал невролог. Она тут же начинает повторять их за мной. Объясняю как правильно выполнять и надеюсь, что ей станет хоть немного, но легче. «Спасибо, девушка» - говорит она мне. Да, ей сейчас не до клоунов, но дружеский совет, деликатный и уместный, может быть именно это то, что ей было нужно. Обнимаемся на прощание. Выдыхаем. Как-то всё правильно. Я так чувствую и доверяю этому ощущению!⠀А ещё было нечто такое… Едва уловимое, на кончиках пальцев. Увиделись снова с мальчиком, которому всего два годика. Он смущается при виде красноносого товарища, но пузыри ловит, ему нравится. Я провожу в его палате буквально пять минут, потому что потом он начинает очень сильно стесняться и я понимаю, что ему уже некомфортно, прощаюсь и ухожу. Совершенно рядовая ситуация, которая казалось бы не стоит внимания. Но дело в том, что перед тем, как пойти к детям, я захожу в ординаторскую и спрашиваю ко всем ли можно или к кому-то не стоит заходить по каким-то причинам. Именно про этого мальчика мне сказал доктор: «После Вашей с ним прошлой встречи он перестал бояться врачей и теперь, когда мы заходим в палату, уже не плачет». Вот это я понимаю - сила дружбы и искусства. Хотя мы просто выдуваем и лопаем мыльные пузыри. Может всё не так просто, как кажется на первый взгляд…